今とこの先の自分のために

こんにちは！

サトミンです(#^.^#)

第１・３土曜日は、NHKカルチャー守口教室で

「ゆうきケア体操」のレッスンを担当させて頂いております♪

京阪電車；守口市駅

京阪百貨店8階

駅直結でとても便利な立地(*'▽')

駐車場は教室利用すると3時間無料なので

お車の方は嬉しいですね。

（サトミンも今日は車でした♪）

【ゆうきケア体操とは…】

座ったまま、横になったまま、関節に負担をかけずに

誰でも簡単にできる、関節ケアの体操です。

ひざ・股関節・脊柱管狭窄症専門治療の

ゆうき指圧院長があみ出した

「自分の身体は自分で治す」

運動療法です。

【しっかり効果を実感して頂くために】

1回体操をしたからと言って、改善できるものではありません。

毎日体操をして頂くことで、身体の癖による偏りを直し

関節が動きやすくなって、不調が改善していくというもの。

ですが、全部覚えて家で実践するというのは

忘れてしまって、なかなか難しいのが現状でした。

そこで❣

昨年より、新しい試みとしてカルチャー教室初！！

個人に合わせたプログラム冊子を院長が作成し

体操講師が教室で教えるという

治療家 × 体操講師のコラボをスタートしました。

プログラムは持ち帰って頂き

自宅でもホームケアができるようになりましたよ(*'▽')

（写真は「朝日カルチャー」中之島教室）

体操は4つのテーマごとに内容が変わり

各クールごとに個別の体操もプラスオンされています♪

（1クール；3ヵ月間）

●第１クール　『骨盤と脚長差の調整』

→左右差を整え負担の少ない身体に

●第２クール　『関節可動域の拡大』

→関節が柔らかくなり動きやすい身体に

●第３クール　『靭帯と筋力強化』

→身体を支え持久力が付き、長く歩ける身体に

●第４クール　『全身のアライメント調整』

→全身調整の総仕上げ健幸寿命を延ばす

遅すぎるということはありません！

身体はいくつからでも、

何かをすれば必ず何かが変わるのです(*'▽')

大事なのは、今よりも身体の調子が良くなったり

動きやすくなって

何がしたいのか？

どう生きたいのか？

だと思うのです。

今この瞬間と

そして未来の自分のために・・・

一緒に始めてみませんか？？？

【体験お申込み】

★NHK文化センター　守口教室

第１・３土曜日　10：30～11：45

NHK文化センターHP

★朝日カルチャー　中之島教室

第２・４火曜日　13：30～14：45