大人の女性のための富田林・河内長野で叶えるエクササイズ ◆桂里美◆
マイナス７歳の顔を自分で手に入れる顔ヨガ
表情筋を自力で鍛える顔ヨガで、大人の女性のためのしわとたるみに。キュッと上がった素敵な笑顔になりましょう。
- しわが増えてきた気がする
- ほうれい線が気になる
- 頬がたるみ、二重アゴになってきた
- 口角が下がってきた気がする
- 目の下がたるんできた
お顔全体がたるんで年齢を感じだすと、なんだか気分が落ち込んでしまいますよね。
お顔の筋力が低下すると動きが弱くなり、下垂の原因に。
血流の流れも悪くなるので、お肌のハリなど質も低下してしまいます。
表情筋を鍛えたり、ストレッチする顔ヨガを中心として、
お悩みに効果的なエクササイズと自分でできるほぐしやマッサージでリフトアップし、
マイナス7歳のお顔を自分で手に入れましょう。
マイナス７歳の顔を自分で手に入れる顔ヨガの流れ
1.ヒアリング
お悩みに沿ったエクササイズやマッサージなどを構成するために
お悩みや願望について伺います。
2.写真撮影とイントロダクション
1レッスンでどんな効果があったのか？
レッスン前のビフォー写真を撮ります。
効果的に行うために、顔ヨガとは？ポイントや注意事項の説明をいたします。
3.ほぐし・セルフマッサージ
いきなりお顔のエクササイズをするより、先にほぐした方が効果的♪
自分でできるヘッドマッサージをしてお顔全体や肩回りのほぐしていきます。
頭の筋肉からお顔、首や肩回りの筋肉をほぐすことで血流を促進され、お顔が動かしやすくなって効果的に。
4.エクササイズ
いよいよ表情筋のエクササイズです♪
トレーニングやストレッチで表情筋を活性化。
やり方をレクチャーするだけでなく、実際にきちんんとできているかチェックをして
自宅でもできるようにアドバイスします。
5.アフターチェック
アフターの写真撮影をします。
レッスン前とレッスン後。
年齢を感じ始めた大人の女性に顔ヨガをおすすめする3つの理由
表情筋を自分で鍛えることで、若顔の力をつけるアプローチ
お顔も筋肉です！
運動生理学の知識があるエクササイズのプロが教えるから安心
「心と身体は繋がっている」
顔ヨガ以外に運動指導歴20年の経験と知識がある講師だからできる、ユニークな方法であなたのお悩みにピッタリなエクササイズを提供します。
おうちで気軽に安心して行えるオンラインレッスン
遠方でも忙しい方でも気軽に安心して参加できるオンラインレッスンを提供しています。
ずっと顔のたるみを気にしていたが、フェイスラインがスッキリした！
頬のたるみ・目の下のたるみを気にされていたS様。
受講するたびに少しずつ頬の筋肉が動くようになりました！
そうすると自然にリフトアップしてお顔が立体的になって小顔に。
顔全体のむくみもスッキリしてきて、笑顔もすごく素敵になられました。
マンツーマンレッスンですので、まったくの初心者さんも大丈夫！
ぜひ一度レッスンを受けてみてくださいね！
インストラクター 桂里美
料金
| マイナス7歳になる顔ヨガオンラインレッスン（パーソナル）60分 | １回 | 7,500円 |
|---|---|---|
| マイナス7歳になる顔ヨガオンラインレッスン（パーソナル）30分 | 3回コース | 9,000円 |
| マイナス7歳になる顔ヨガオンラインレッスン（パーソナル）45分 | 3回コース | 13,500円 |
| マイナス7歳になる顔ヨガオンラインレッスン（パーソナル）60分 | 3回コース | 18,000円 |
